Забота о Вашем будущем ребенке начинается сегодня

Каждая женщина, мечтающая о рождении здорового ребенка, не должна себе позволить «случайной» беременности. Готовясь к зачатию будущего малыша, молодой паре следует отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков), сделать это необходимо за 2 – 3 месяца до наступления беременности. Сегодня доказана зависимость состояния здоровья детей от питания матери не только во время беременности, но и в период подготовки к ней. Все женщины собирающиеся забеременеть, должны устранить алиментарно-зависимые состояния, особенно по микронутриентам и витаминам (фолиевой кислоты,  железу, йоду, кальцию, цинку и др.). Кроме того, имеются данные, подтверждающие влияние пищевого статуса отца на состояние здоровья его детей.

Пища беременной и кормящей женщины должна быть очень разнообразной, вкусной, приносящей удовольствие, всегда свежей. Для ее приготовления должны использоваться основные виды продуктов: мясо и мясопродукты; рыба и морепродукты; молоко и молочные продукты; злаковые каши и макоронные изделия; овощи и фрукты. Однако нельзя считать верным широко бытующее мнение, что беременная женщина должна «есть за двоих». Питание беременной должно быть не столько обильным, сколько полноценным.

Наряду с рациональным питанием, соблюдение режима, охрана труда беременной женщины, исключение стрессовых ситуаций, являются немаловажными условиями благоприятного течения и исхода беременности.