Введение прикорма

Исключительно грудное вскармливание полностью удовлетворяет потребности грудных детей в энергии, макро и микронутриентах, и витаминах примерно до 6-ти месячного возраста.

По мере того, как ребенок растет и становится более активным, для полного удовлетворения его пищевых и физиологических потребностей одного грудного молока недостаточно. Для компенсации разницы между количеством энергии, железа и других незаменимых питательных веществ, которое обеспечивается за счет исключительно грудного вскармливания, и их суммарными потребностями нужна дополнительная пища (прикорм).

 

 Сроки введения прикорма

Возраст, в котором вводится пища переходного периода, представляет собой особенно уязвимый период в развитии ребенка.

Питание детей  в этот период претерпевает коренные изменения – переход от единственного продукта (грудного молока), где главным источником энергии является жир, ко все более увеличивающемуся разнообразию продуктов, которые требуются для удовлетворения пищевых потребностей. Этот переход связан не только с возрастающими и меняющимися потребностями в пищевых веществах, но также и с быстрым ростом, физиологическим созреванием и развитием ребенка.

Грудные дети не обладают физиологической зрелостью для того, чтобы перейти от исключительно грудного вскармливания прямо к пище с семейного стола. Поэтому для преодоления этого разрыва между потребностями и возможностями нужны специально адаптированные семейные продукты (пища переходного периода), причем необходимость в них сохраняется примерно до 1 года, пока ребенок не станет достаточно зрелым для потребления обычной домашней еды. При введении пищи переходного периода ребенок также сталкивается с разнообразными структурами и консистенциями, а это способствует развитию жизненно важных двигательных навыков, таких, как жевание.

Способность потреблять “твердую” пищу требует созревания нервно-мышечной, пищеварительной, почечной и защитной систем, которое происходит примерно к возрасту 6 месяцев.

Следует отметить, что слишком раннее введение прикорма, также как и слишком позднее, могут оказать  негативное влияние на состояние здоровья детей раннего возраста. 

 

ВАЖНАЯ  ИНФОРМАЦИЯ!

 

Слишком раннее начало введения прикорма:

• грудное молоко может быть вытеснено пищей для прикорма, и это приведет к уменьшению выработки грудного молока, а значит и к риску недостаточного потребления ребенком энергии и пищевых веществ;

• грудные дети подвергаются воздействию болезнетворных микробов, присутствующих в продуктах питания и жидкостях, которые могут быть заражены, и тем самым увеличивают риск диспептических заболеваний и, следовательно, недостаточности питания;

• угроза диспептических заболеваний и пищевых аллергий увеличивается вследствие незрелости кишечника, и из-за этого возрастает риск недостаточности питания;

• к матерям быстрее возвращается фертильность, так как снижение сосания груди уменьшает период, в течение которого подавляется овуляция.

 

Прикорм вводится слишком поздно:

• недостаточное поступление энергии и пищевых веществ от одного грудного молока может привести к задержке роста и недостаточности питания;

• вследствие неспособности грудного молока удовлетворять потребности ребенка могут развиться дефициты микронутриентов, особенно железа и цинка;

• может быть не обеспечено оптимальное развитие двигательных навыков, таких, как жевание, и положительное восприятие ребенком нового вкуса и структуры пищи.

 

 

Таким образом, оптимальным сроком начала введения прикорма считается возраст примерно 6 месяцев.

 

 

 

 Основные правила введения прикорма

 

Своевременное введение правильно подобранных продуктов для прикорма способствует укреплению здоровья, улучшению пищевого статуса и физическому развитию грудных детей и детей раннего возраста в период ускоренного роста. Чтобы этот процесс был  успешным, важно придерживаться основных правил введение прикорма:

 

Основные правила успешного введения прикорма

1.          Введение прикорма должно представлять собой процесс введения продуктов питания, все более разнообразных по своей консистенции, вкусу, аромату и внешнему виду, при одновременном продолжении кормлении грудью.

2.          Важно выбирать наиболее подходящее, в течение дня, время для введения прикорма (когда ребенок обычно наиболее расположен или голоден). Предпочтительнее в первой половине дня.

3.          Для предупреждения снижения выработки грудного молока прикорм вводится после кормления грудью!

4.          Любой продукт для прикорма следует вводить медленно с одной чайной ложки однородного, умеренной густоты пюре из наиболее типичных для данной местности продуктов, например: овощное или картофельное пюре, фруктовое пюре, пюре из печени или каши. Затем, постепенно, в соответствии с аппетитом ребенка, увеличивать его количество.

5.          Для облегчения привыкания ребенка к новой пище рекомендуется добавлять сцеженное грудное молоко.

6.          При выборе круп для приготовления каш предпочтение следует отдавать глютен не содержащим крупам: греча, рис, кукуруза.

7.          Энергетическая плотность пищи для прикорма должна быть не менее 0,67 Ккал/г, в идеале – 1 Ккал/г.

8.          Для профилактики недостаточности железа с 6-месячного возраста следует включать в виде пюре пищевые продукты, богатые железом: печень, мясо, рыба и бобовые..

9.          Не рекомендуется употребление всех видов чая (черный, зеленый. травяной) и кофе до возраста 24 месяцев. Эти напитки препятствуют усвоению железа. После этого возраста избегайте употребления чая во время еды. 

10.       Не следует давать цельное не разведенное коровье молоко в качестве питья детям до 9-ти месячного возраста (фактор риска развития железодефицитной анемии). Коровье молоко можно использовать в малых количествах при приготовлении пищи для прикорма.

11.       С9-12 месяцев можно постепенно вводить в рацион питания цельное молоко и молочные продукты – не обезжиренные и не разведенные.

12.       В период введения прикорма не следует добавлять в пищу соль, сахар, специи. Если используется еда с общего стола, то необходимо отделять пищу для ребенка до  добавления в нее соли и сахара.

 

 

 Этапы введения прикорма

Процесс введения прикорма условно можно разделить на несколько этапов перехода питания грудного ребенка от материнского молока к пище с семейного стола. Эти этапы образуют непрерывный процесс, а переход одного этапа к другому проходит относительно быстро и плавно.

 

Первый этап (6-7 месяцев):

·         кормление грудью должно продолжаться с такой же частотой, как и в период   исключительно грудного вскармливания,

·         необходимо формировать навыки у грудного ребенка есть с ложки,

·         в этот период никакие другие жидкости не нужны

·         первой предложенной ребенку пищей должны быть размятые продукты мягкой консистенции без добавления  сахара, соли  и острых приправ. Это может быть, например, картофельное пюре (овощное или фруктовое), растертая печень или нежирное мясо, которые особенно важны для профилактики анемии, мягкая густая каша (предпочтительно из глютен не содержащих круп). Частота введения этих продуктов должна быть 1-2 раза в день постепенно увеличиваясь в объеме и количестве.

 

 

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

 

Для того чтобы улучшить питательные свойства и повысить плотность нутриентов каши и других объемных блюд для прикорма, необходимо:

·         добавлять меньшее количество воды и делать более густую кашу;заменять большую часть воды (или всю воду) грудным молоком или детской питательной смесью;

·         добавлять богатые микронутриентами растертые фрукты и овощи;

·         добавлять богатыежелезом продукты, такие, как растертая печень, провернутое нежирное мясо, рыба или  яйца.

 

 

Второй этап (7-8 месяцев):

·         кормление грудью следует продолжить по требованию ребенка,

·         необходимо разнообразить  рацион питания: вводить хорошо проваренное размятое мясо (особенно печень), бобовые, овощи, фрукты и различные зерновые продукты. Частота приема от 2 до 3-х раз в день.

 

Третий этап (8-9 месяцев):

·       кормление грудью по-прежнему играет важную роль,

·       необходимо научить ребенка жевать и справляться с пищей комковатой структуры  и маленькими кусочками пищи,

·       при приготовлении пищи можно использовать небольшие количества коровьего молока, а после 9 месяцев в качестве питья можно начинать давать детям цельное коровье молоко,

·       пища должна быть разнообразной и содержать фрукты, овощи, бобовые, нежирное мясо, печень и  рыбу в подходящей рубленой консистенции;

·       следует предлагать еду, которую можно есть пальцами, например, сухарики,

·         частота приема: 3 основных приема пищи в день, а между ними йогурт, кефир, фрукты или хлеб.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

Если молоко вводится в качестве питья ранее 9 месяцев, его необходимо  модифицировать:

·         вскипятить 70 мл воды,

·         добавить 130 мл кипяченого коровьего или козьего молока, чтобы получить 200 мл смеси,

·         добавить 1 чайную ложку без верха сахара (5г).

 

 

Четвертый этап (10-12 месяцев):

·         грудное молоко продолжает составлять важную часть рациона,

·         увеличивается доля коровьего молока и молочных продуктов,

·         ребенок переходит к более зрелому рациону питания: продукты должны быть рублеными или размятыми,

·         необходимо поощрять ребенка есть самостоятельно,

·         частота приема – трираза, чередующихся с двумя легкими перекусами (йогурт, кефир, фрукты, хлеб),

·         в возрасте примерно одного года дети могут есть обычную пищу с семейного стола и не требуют специально приготовленных блюд,

·         не рекомендуется добавлять соль.

Таким образом, приведенные выше рекомендации призваны помочь добиться того, чтобы грудные дети обеспечивались достаточными количествами питательных веществ, максимальной биологической доступности и плотности, и, чтобы стимулировались и развивались соответствующие поведенческие навыки.

Очень важно распознавать различия между детьми в их готовности по своему развитию к введению прикорма, а значит и признавать индивидуальные схемы в темпах введения различных продуктов для прикорма.